Viel Bewegung, wenig Stress und ausreichend Schlaf sind die Formel für ein intaktes Immunsystem Der Alltag im Winter ist leider eher grau. Auch wenn die Erderwärmung voranschreitet, gibt es viele Tage, die für Berufspendler mit dem Kratzen der Autoscheibe beginnen. Tageslicht kommt kaum ins Büro und wenn der Feierabend ruft, ist es schon wieder dunkel. Am Abend fehlt häufig die Motivation, um noch einmal vor die Tür zu gehen. So kommt zum fehlenden Sonnenlicht Bewegungsmangel hinzu. Unser Immunsystem ist deshalb im Winter geschwächt, was uns öfter krank werden lässt. Den gesundheitlichen Gefahren kann jedoch begegnet werden. Dazu gehört in jedem Fall Bewegung. Wenn das Wetter zu ungemütlich ist, sind die Fitnesscenter ...
Gesundheit
So kommen wir gesund durch den Winter
Der Winter hat viele gute Seiten. Wer wünscht sich nicht eine weiße Weihnacht oder mit dem Schlitten oder den Skiern durch den verschneiten Wald zu ziehen? Zu Hause kuscheln wir, um uns zu wärmen und gönnen uns einen heißen Tee oder einen Grog. Am schönsten ist es, wenn dazu der Kamin knistert. Ist Winter nicht herrlich romantisch?
