Jedes Jahr im Herbst gibt es die Umstellung von der Sommerzeit auf die Winterzeit, besser gesagt auf die Normalzeit. Für viele bedeutet das in den ersten Tagen Stress, denn die innere Uhr muss sich anpassen. Und das ist oft gar nicht so einfach. Das kommt darauf an, ob man vom Typ her eine Eule oder eine Lerche ist. Die Eulen tun sich morgens schwer, aus dem Bett zu kommen, fühlen sich abends sehr wohl und sind putzmunter. Die Lerchen hingegen sind frühmorgens voller Kraft und guter Laune und schlafen gegen 20 bis 21 Uhr schon ein, weil sie so müde sind. Die Eulen empfinden die Umstellung auf die Winterzeit meist als angenehm, weil sie den späteren Tagesbeginn lieben. Die Lerchen hingegen leiden, weil sie abends früher müde sind.
