Für Genussradler, Rennradler und Mountainbiker hat Bad Birnbach, zwischen den beiden berühmten Radlerströmen Donau und Inn noch abseits vom Radtourismus gelegen, eine Menge zu bieten. Bezaubernde Radtouren – völlig flache, aber auch anspruchsvolle Touren mit Steigungen und langen Abfahrten auf gut ausgebauten, verkehrsarmen Wegen und Straßen – finden hier ihren Ausgangs- und Endpunkt. Ebenso macht der nach neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen angelegte Nordic Walking- und Laufpark mit mehreren zentralen Einstiegsstellen Lust auf Bewegung. Ein warmes Entmüdungsbecken mit 40 Grad heißem Heilwasser und spezielle Sportmassagen in der ortsansässigen Rottal Terme sorgen für Regeneration nach dem Training.